问题分析:排卵日就是在月经来临的前5日和后4日,排卵期的时候注意做好个人的卫生清洁工作,尤其是一定要使用自己专用的毛巾,切不可与他人混用,在排卵期间不要吃太多酸的、味道辛辣的、偏凉的、刺激性较大的食物。