问题分析:部痉挛和抽筋疼痛的发生通常更有可能是由体内缺钙引起的。在当地正规机构或医院进行微量元素检查,以确定其缺乏程度,然后有针对性地补充更好。平时,多吃鱼虾、肉,多喝牛奶和其他富含钙的食物,晒晒太阳,不要熬夜。建议在盖子中间吃一些高钙的钙片,平时尽量不要喝浓茶和咖啡,以免影响钙的吸收。