问题分析:据描述,现在才怀孕一个月,现阶段不建议进行训练,因为现阶段胚胎植入不太牢固,容易自然流产。同时,训练容易产生精神压力,影响体内激素水平,相反,很容易增加流产的可能性。总的来说,在这个阶段,应该尽可能多的注意休息,减少活动,避免精神压力。定期产前检查可以在医生的指导下进行。