孕后期每天需要多少钙

怀孕后期羊水深度大于2.0厘米、小于8.0厘米是正常的。正常来讲，医生会根据以上的现象来判断是否正常，还会根据羊水指数大于5.0厘米、小于25.0厘米来判断是否正常。当然，在进入妊娠期时，羊水量会逐渐增加，而且基本到妊娠38周时最高，之后羊水量会减少。孕妇可以多吃含钙量高的食物，避免出现肌肉酸痛还有睡眠不好等现象。

成人每日钙摄入量，元素钙需要800mg，如果饮食中钙供给不足，可选用钙剂补充，绝经后妇女和老年人每日钙摄入量为1000mg，我国老年人平均每日从饮食中获钙约400mg，所以平均每日应补充的元素钙量为500-600mg。

孕妇每天需要补充800mg的钙。如果孕妇处于怀孕初期，需要每天补充800mg的钙，以便胎儿的细胞分裂和器官初步发育，满足身体所需的钙需求。如果是处于盖中期需要每天补充100mg的钙，如果是孕晚期，需要每天补充1200mg的钙，还可以多使用含钙丰富的食物，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。建议患者在日常生活中要注重饮食清淡，多食用高蛋白类食物。

孕后期产检需要注意以下事项。孕后期的产检一般都是B超和胎心监测，一般孕妇在怀孕的后期会出现反应迟钝的情况，动作也会变得笨拙，平时要穿着平底鞋，避免穿高跟鞋，走路需要格外小心，避免跌倒，在产检的过程中尽量要有自己的伴侣陪伴，避免出现意外情况。日常生活中，孕妇还需要注意定期去医院进行产前检查，从而能够帮助了解当前自己与胎儿的情况。

孕后期高血压，如收缩压在140毫米汞柱以下，而舒张压在90毫米汞柱以下的字，提示血压已达正常值。一般情况下，女性都会有这种现象，但不同性别和年龄段之间的差异还是很大的。妊娠期高血压为妊娠期所独有，主要症状是在妊娠20周以后，有高血压，水肿，蛋白尿等症状。一旦发现怀孕期间发生了妊娠期高血压，那么就需要及时到医院就诊检查治疗，以防止病情进一步发展。由于高血压对孕妇的身体健康危害，还更大了，总是妊娠期高血压发生后，应积极降压治疗。此外，孕妇要保持良好的态度，忌精神刺激，情绪激动。

孕晚期的补钙需要根据自身的情况进补，不能盲目补充，钙质摄入过量也会影响胎儿的健康。如果检查缺钙的话，遵医嘱进补。若无异常情况，正常饮食即可满足钙质的需求。要及时进行产前检查，胎儿发育正常的话就不用过于担心，保持放松平和的心态，有助于胎儿的发育和生产。合理安排饮食，保证营养均衡摄入。注意不暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物，避免上火或消化不良。多补充水分，保证充足的睡眠。

孕后期睡觉姿势需要注意避免压迫腹部。妊娠后期，随著胚胎的成长，子宫会变得越来越大，而子宫的底部也会随之升高。增大的子宫会出现轻微的右旋，会对下腔静脉造成压力，从而影响到下肢的血液流通，从而引起下肢的浮肿。另外，还会对腹主动脉造成一定的压力，从而导致心脏的血液循环，从而对胎盘和胎儿产生不利的作用。怀孕后期可以选择左边躺着，这样可以减轻子宫的右转，减轻子宫对下腔静脉和腹主动脉的压力，从而提高胎盘和胎儿的血液供应。进食后要尽量不要躺在病床上，如果需要的话，可以选择倾斜的躺下。

在怀孕后期胎儿成长的速度是最快的。准妈妈一定要按时进行产检，这样才能保证宝宝处于正常的生长发育中。同时也要监测你和胎儿的体重，虽然说在最后几个月体重增加是很正常的，但突然增长太多的话也会表明一些潜在的问题，比如妊娠糖尿病。

孕后期血压的正常值在120到80mmHg左右。通常情况下，孕妈在孕期很容易导致妊娠期高血压的发生，因为在孕期随着胎儿的增大会导致孕妈心脏负荷过重。如果孕妈出现血压过高要及时采取控制，严重时还需要及时到医院进行检查，根据医生的指导进行治疗。平时孕妈要注意饮食清淡，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

孕后期一个月胎儿能长1到2斤左右，需要注意观察。到了孕晚期，在这个期间，孩子的重量大概能生长1-2公斤左右，具体要看母亲的营养状况。孕期女性在孕期的晚期要多食用一些蔬菜和水果，避免食用含有高热量的食品，在这个期间尽量避免激烈的运动，因为孩子有可能会临产，如果剧烈的运动，很容易造成腹部疼痛或者是早产，这个期间要避免出现便秘，避免久坐，要多运动。