问题分析:在家里平时要多注意平躺休息,如果还是没有缓解,可以适当热敷一下局部。怀孕初期出现腰酸,是一些正常的反应,可能是因为着床以后引起的,也有少数是因为平时经常弯腰劳累导致的一些腰肌劳损为主,具体也可以到医院检查一下。