问题分析:叶酸是在前三个月的时候进行补充,它可以有效预防胎儿神经血管等方面的畸形,孕期不是很明显的缺乏叶酸,是不提倡吃的,因为食物中是有叶酸供孩子营养的。可以多吃青菜、水果如菠菜及苹果中含有丰富的叶酸,多吃对身体没有害处,积极补钙。