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顺产后怎么运动有利于子宫恢复

我生完孩子已经半个月了，怀孕的时候我都会锻炼身体，想问一下顺产后怎么运动有利于子宫恢复?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：顺产后做俯卧动作有利于子宫恢复，恢复好那么就可以尽早的开始锻炼，至少每天一次，不过每天多做几次，每次时间短一点，这样效果会更好的，头几天要把俯卧锻炼，随着身体的恢复可以变换着锻炼方式和适当的增加一些活动量，运动与锻炼是恢复体型的有效方法。

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