问题分析:臀部一边疼痛考虑是长时间姿势不正,或者是一边受压引起的,长期的疼痛,一般考虑还是腰肌劳损,腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的,可以去医院做个腰部的核磁共振检查确诊。避免长时间久坐,不要熬夜,不要过度弯腰,晚间睡觉的时候应适时的更换姿势,不要一边长期受压。长期劳累受凉引起的疼痛,可以配合理疗、推拿按摩,口服一些舒筋活血。