问题分析:月经已推迟10天测了没怀孕考虑是内分泌失调引起的月经不正常,小腹不适,有可能是跟月经不来有关系,不要吃寒凉食物,平时不要熬夜,适当锻炼,保持良好的心情,肥胖适当减肥,过度肥胖是影响月经来潮的。