问题分析:孕期吃易消化的食物来防止便秘。孕妇的便秘可能是受激素水平和自身的特点等因素所决定的,如果要想避免便秘的发生,建议平时要多吃些清淡、易消化的食物,比如香蕉、苹果、红薯等粗纤维食物,养成良好的排便习惯,避免食用辛辣刺激的食物。孕妇应该注意平衡膳食,注意多休息,保持环境安静和室内空气新鲜,保持良好的个人卫生。