问题分析:怀孕四个月最适合补钙。建议在孕期4个月左右补充钙,因为孩子生长的速度比较快,造成孕妇钙需求量增加,孕妇可以遵医嘱吃些钙片补充,可以多吃一些吃些营养的食物,比如虾皮、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。建议平时避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物,比如冰淇淋、冰镇西瓜、火锅等,注意个人卫生,保持室内通风,定期做产前检查。