问题分析:怀孕晚上恶心可以可以采取以下办法进行缓解。女性在孕期出现夜间反胃,是因为体内的荷尔蒙含量变化导致的肠胃不舒服,因此在晚饭的时候要多进食容易消化的食品,尽量不要暴饮暴食,多餐多餐。要注意以清淡的食物为主,多食用新鲜的蔬果,同时要注意不要多吃甜的食物,以免引起胃酸的分泌。在吃完晚饭之后要多走些路,多饮用一些可以帮助消化道的食物。听点轻柔的曲子,可以转移精力,减轻反胃。