问题分析:怀孕三个月腰酸可以通过日常调理的方式缓解。通常情况下,妊娠初期,子宫的体积逐渐变大,可能会导致骨盆充血,进而引起腰酸背痛。如果孕妇长期长期的姿势不当,或者是长期工作,或者是受凉,也可能会导致腰酸。在怀孕后,孕妇要多休息,要注意腰部的保暖,不能长期弯腰,如果有腰椎间盘突出,最好是睡硬的床铺。平时饮食方面要注意清淡,不要吃太多。可以适当多食用新鲜果蔬,预防便秘。