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产妇催奶食谱大全

产妇催奶食谱大全
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：一般情况下，女性分娩之后如果想要采取母乳喂养，可以在平时的生活当中吃一些营养含量较高的食物，比如蛋类、奶类、鱼类、肉类，可以刺激乳汁分泌的更多，并且还能够帮助提高乳汁的质量。
除此之外，女性也需要吃一些其他的食物，比如五谷杂粮、新鲜果蔬和坚果类食物等，能够满足身体对多种营养物质的需求，有助于刺激乳汁分泌增多。

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宝宝补钙的话还是食补比较好，可以给宝宝吃骨头汤，虾皮，鸡蛋都可以的，平时也要多注意给宝宝的饮食均衡的，荤素搭配，平时多晒太阳，可以促进钙吸收，适当运动，增强体质。
产妇菜谱大全
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生产之后，通常需要休息一个月左右的时间，通常叫做坐月子，这期间要注意增加产妇的营养，多补充蛋白质，脂肪，碳水化合物以及维生素和纤维素，另外多吃一些补气血的食物，比如红豆、大枣、花生红衣等。肉、蛋、奶、鱼都是很好的食材，要选择合适的烹饪方式，以软烂易消化的烹饪手段为主，避免食物过冷过硬以及辛辣刺激，容易引起胃肠道的不良反应，可以每餐，加一顿鱼汤，排骨汤，或者是猪肝汤，注意避免过于油腻。
产妇催奶食谱大全
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，女性分娩之后如果想要采取母乳喂养，可以在平时的生活当中吃一些营养含量较高的食物，比如蛋类、奶类、鱼类、肉类，可以刺激乳汁分泌的更多，并且还能够帮助提高乳汁的质量。除此之外，女性也需要吃一些其他的食物，比如五谷杂粮、新鲜果蔬和坚果类食物等，能够满足身体对多种营养物质的需求，有助于刺激乳汁分泌增多。
产妇下奶食谱有哪些
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下奶食谱主要是多吃豆类的产品。下奶食谱主要是多吃豆类的产品，可以喝豆浆，鱼汤之类。下奶汤有猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤，通草海马炖鸡，鱼头豆腐汤等。同时可以多吃水果，因为水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。
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儿童由于生长发育比较快，对铁的需求量比较高，另外，儿童有时偏食，铁的摄入量减少，因此儿童贫血常见的为缺铁性贫血。如果确诊为缺铁性贫血，应该给予补充含铁高的食物和水果，例如瘦肉，动物的肝脏，血制品，紫菜，菠菜，海带等。另外需要给予补充含维生素C高的食物和水果，因为维生素C可以促进铁的吸收。
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甲亢属于超高代谢综合征，患者基础代谢率增高，蛋白质分解代谢增强，须借助营养治疗供给高热能、高蛋白、高碳水化合物、高维生素饮食，以补偿其消耗，改善全身的营养状态。增加维生素，尤其是B族维生素和维生素C、维生素D等。如有腹泻更应注意，多选用含维生素B1、维生素B2及维生素C丰富的食物，适当多食动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂。
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宝宝的食谱大全可以咨询当地正规医院。平时可以给宝宝多吃一些带颜色的蔬菜水果，比如菠菜，西兰花，油菜等。也可以把苹果，土豆，南瓜切成条状放到盘子上，吸引宝宝自己动手拿来吃。还可以给宝宝做一些豆腐粥，因为豆腐比较柔软，容易被消化。还可以做一下香菇瘦肉粥，把菠菜切碎，香菇切碎放入大米一起煮。
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产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋等食物。到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5~7天应以米粥、软饭等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉等，但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5~6次为宜。不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。产妇也不要吃得过饱，产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。
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