问题分析:月经推迟3天不一定是怀孕。月经提前或者推迟10天都是正常情况。如果长期出现月经不调的情况,建议去医院检查月经推迟的原因,积极调理。如果怀疑有怀孕的可能,可以用早孕试纸检查自己的尿液,也可以去医院做血液HCG检查,以确定自己是否怀孕。如果确认怀孕,需要定期进行产检。怀孕期间需要多补充高蛋白类食物,促进胎儿的发育。