问题分析:月经推迟10天,确定没有怀孕,则可能是月经不调引起的。引起月经不调的原因有很多,如寒冷、节食、情绪异常、内分泌失调、烟酒、药物因素等,都可能导致月经不调,推迟这种可能。若月经长期没来,建议去医院检查性激素六项,看身体的激素水平有没有异常,必要时进行调理。在经期要避免受到寒凉刺激,要注意保暖,多吃清淡易消化的食物。