问题分析:怀孕五个多月腰疼建议采取以下方法缓解:1、多休息,不要久站或久坐,多变换姿势,帮助缓解腰疼的症状。2、用手轻轻按摩腰部帮助缓解腰疼的症状。孕期出现腰疼的症状,可能是因为孕周逐渐变大,孕妇腰部负重能力加重导致腰疼,还可能是耻骨联合部位出现开骨导致的。当腰疼的症状较严重时,建议及时就医,做一个详细的检查,针对性地进行治疗。