问题分析:吃富含叶酸的食物容易怀孕。在备孕期可以适当的多吃一些富含叶酸的食物,比如说菠菜,海带,紫菜,木耳,油麦菜,花菜等会大大提升怀孕的几率,因为可以预防胎儿先天性神经管畸形,可以提高卵子的质量,增加卵子和精子的结合率。特别是在备孕期间,营养尽量要均衡,不可以吃油腻的食物以及辛辣刺激性的食物,而且腌制食品以及烟酒都是不可以的。