问题分析:已经是一种正常的生理反应,是男人生殖系统进入成熟阶段的标志。每个人出现遗精的时间并不相同。建议平时多做一些体育锻炼,饮食清淡一点,不要吃辛辣刺激性食物。可以吃一些新鲜的蔬菜水果。也可以出现遗精,也是生理性的,如果遗精太多或者是精液稀少,或者是伴有腰膝酸软。