问题分析:注意个人卫生,清淡饮食,多吃水果蔬菜,适当锻炼。避免情绪过大波动,注意避免受到刺激。避免熬夜。多吃一些小米粥,冬瓜等食物。注意饮食规律,忌辛辣刺激的食物。注意多喝水,帮助补充水分,注意饮食规律。