问题分析:体育锻炼可调节神经系统的功能,减少泌尿激素的产生和尿液的泌出,全神贯注地锻炼,不仅能消耗一定的体力,还能使排尿的注意力得以分散,使尿频的症状减轻或消失。骨盆底部肌肉功能的锻炼长期做提肛锻炼,每天睡前,晨起前和午休时都可以做。