问题分析:在哺乳期间可以喝红茶的红茶,对乳汁质量是没有影响的,不要太担心,在哺乳期间不要喝绿茶,不要吃辣的刺激的食物,多吃高蛋白食物,在哺乳期间尽量放松心情,缓解压力,早睡早起,不要熬夜,作息规律,保证睡眠充足。适当运动,积极锻炼身体。