问题分析:卵巢早衰卵子质量也会有所下降的,尽量戒烟戒酒,避免暴饮暴食,营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆,豆浆,水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵,水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,制定合理饮食方案。