问题分析:月经来临期间不要吃过凉食物,就是在冰箱内存放的,水果选择热性的,桂圆,榴莲对于痛经是有缓解效果的。痛经的原因有很多,宫寒体寒或者是着凉有炎症,这些都是引起痛经的原因,注意保暖,可以吃止痛片来观察看看,痛经的时候是不能吃生冷凉性的食物的,水果是不要吃西瓜之类的凉性水果就可以,多喝一些温开水。注意保暖,不要着凉。