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哺乳期便秘怎么办
跟老公结婚三年了,因为一年前工作都稳定了,就开始备孕,我在上个月生了个宝宝,我坚持母乳喂养孩子,现在处于哺乳期阶段。但是这两天,我发现自己上厕所很困难,我得了便秘。在哺乳期便秘怎么办啊?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹
副主任医师
妇产科
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三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析:
哺乳期便秘可以先从饮食上调理,由于女性在生育后出现身体较为虚弱也会增加便秘情况,可以先吃一些粗纤维的食物,多吃新鲜的蔬菜瓜果,也可以使用对应适用的相关药物进行治疗,不必过分担忧。
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副主任医师
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哺乳期便秘建议注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。有一点需要注意的是,切不可食用未完全熟透的香蕉,未完全熟透的香蕉会对肠道产生收敛作用,导致便秘加重。加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。
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在哺乳期有便秘的现象和平时的饮食习惯有关的,需要积极的进行调理,有利于身体的恢复。哺乳期的女性因为处于喂奶的阶段,不适合服用药物。在哺乳期有便秘的现象和平时的饮食习惯有关的,需要积极的进行调理,有利于身体的恢复。哺乳期的女性因为处于喂奶的阶段,不适合服用药物。
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平时多吃蔬菜,水果之类的,有利于帮助身体恢复,也可以多喝一点瘦肉粥,吃的太油腻,也会导致便秘,平时可以多吃一些清淡的食物。白开水也可以通便,简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
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有必要就诊医院肛肠科确诊一下便血的原因,找到原因后具体治疗。哺乳期的便秘一定要多喝水,适当增加离床活动,多食新鲜蔬菜水果,忌食辛辣刺激性食物,保持愉悦的心情避免生气上火,可以口服药物清热降火,也可以腹部进行热敷按摩针灸理疗。
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哺乳期便秘肛裂:平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以去当地三甲医院治疗一段时间观察看看。
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哺乳期间便秘很严重,这可能与哺乳活动减少和纤维素食物摄入相对较少有关。必要时可以考虑灌肠治疗,或者口服药物或泻药。平时也要注意多喝水,多吃新鲜蔬菜,也可以吃水果,有助于预防便秘。
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哺乳期的便秘要营养均衡,适当加强运动,每天早晨空腹喝温开水或是淡盐水后排便养成习惯。与饮食有较大关系,传统的哺乳期饮食多以蛋白质为主,蔬菜和水果摄入量较少,同时哺乳期缺乏运动,已引起胃肠道蠕动减慢,不利于排便,因此哺乳期女性建议多食用粗纤维食物,包括一些谷类,绿叶蔬菜类和水果。
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在哺乳期是需要保证营养需要的,小米汤宝宝也可以服用,还可以预防新生儿黄疸、吐奶、消化不良腹泻等情况。对大人和宝宝都是有益的。另外,需要多吃含纤维素较多的蔬菜和水果,油脂类的食物。平时多饮水,禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。
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