问题分析:月经不调的主要表现就是:痛经,月经周期不固定,推迟和延后很多天,另外就是月经量不固定,有时候很多,有时候很少等。2.去专业正规的医院进行检查和治疗。时多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药;多喝水,少吃辛辣有刺激性的食物,注意营养饮食,多运动。