问题分析:长期服用精神药是可以影响月经的。平时要注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪,注意个人卫生,勤换洗内裤,保持外阴的清洁干燥,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体,增强体质。