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坐月子饿了吃什么零食

我好想吃点零食啊，还有水果什么的，家里人说坐月子哺乳不能吃。月子里可以吃什么零食呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：坐月的时候，吃东西应该是丰富多彩的，比如水果粥，蔬菜炒菜，可以多种多样的，营养粥也分很多种的，比如南瓜粥，小红豆粥，紫米粥，可以多种多样的食物，也可以涮锅的，已经生孩子过去半个月了，可以正常的饮食，就是尽量的少吃生冷刺激的食物可以适当的运动。

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胃不好晚上饿了吃什么
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胃不好晚上饿了吃清淡、易消化的食物。具体内容如下：如果胃不好的患者在夜里饥饿的时候，可以吃一些比较好消化的东西，比如说小米粥、面条等。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食品，也要喝浓茶、浓咖啡、酒精等。温热的食物能减轻肠胃不适。如果胃酸比较多，可以在夜间吃一些碱性的东西，例如小苏打曲奇，可以起到中和的作用。如果有慢性胃病，需要做好胃镜的检查。
孕妇半夜饿了应该吃什么
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孕妇晚上注意不要吃不易消化的食物，糯米薏米这些都不能吃，多吃一些粗粮杂粮，这种比较容易消化，你也可以泡麦片啊，或者煮，混沌面条饺子，第二。由于新陈代谢比较快，并且，孕产妇的胃容积比较小，所以，吃的次数是比较多的，也是很正。
孕妇晚上饿了吃什么好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在夜间饥饿时，可吃些清淡容易消化和增进睡眠的东西，比如牛奶、面包、面条；还可进食坚果类食品，以补充膳食纤维，并改善饱腹感。孕妇在饿的时候，应尽量满足自己，如果不吃的话，就有可能引起胃酸分泌过多而发生胃溃疡和胃炎的情况。不过饮食时需要忌油腻，因为油脂在胃内滞留时间越长就越难被消化吸收，而且脂肪还能通过胆汁进行排泄，从而造成消化系统负担加重。还要忌用辛辣刺激性食品，避免对胃黏膜有刺激作用，容易引起反酸或烧心症状，所以应该忌食。
怀孕初期晚上饿了吃什么好
周敬伟副主任医师
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怀孕初期晚上饿了可以吃鸡蛋糕，坚果类的食物。也可以吃一些水果，苹果，西红柿和香蕉。不要吃高脂肪高热量的食物，多吃些含维生素多的食物，多吃些含钾和矿物质多的食物。
减肥时饿了吃什么
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减肥期间饿了，如果是没有到制定的饮食时间，那么可以吃些热量很低的食物，例如黄瓜、西红柿、冬瓜等。这些食物不仅热量低，而且还可以补充水分、维生素、电解质，缓解患者的饥饿感。减肥期间，人体能量的摄入总量要小于消耗量，这样才可能够使身体的脂肪分解。所以饮食上要特别注意控制总热量的摄入。减肥主要是靠运动消耗能量，所以需要坚持较长时间的运动。
减脂期间晚上饿了应该吃什么
龚新宇副主任医师
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减脂期间晚上饿了可以吃燕麦，小米，玉米，苦瓜，养成，茄子，柠檬等，减脂肪主要是要减少高热量食物的摄入，不要吃甜食和油腻的食物，可以适当的增加蛋白质丰富的食物。每天要控制合理的饮食，一日三餐不可少。
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晚上饿了应该吃一些低脂低热量少油腻的适合晚上吃的食物，最好是即食的东西。可以提前在家里煮一些八宝粥或者是小米粥，然后在值夜班的时候用热水热一下来缓解饥饿感。
晚上饿了吃什么不长胖
龚新宇副主任医师
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如果晚上饿想吃东西又怕身体发胖，可以适量的吃些水果，或是喝果汁，以及酸奶等能够增加饱腹感，而且不含太多的热量。像苹果，香蕉，橙子，蔬菜汁，蜂蜜水等都可以。这些东西富含丰富的维生素以及膳食纤维，以及脂肪酸等。而且还能促进肠蠕动，促进排便，能够控制体重的增长。但每晚睡前吃这些东西，不要太晚，在9:00之前。如果超过10:00，会促进胃酸的分泌，如果患有胃病能够加重病情。
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龚新宇副主任医师
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晚上加餐吃东西时可以多咀嚼几下，这样容易产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。此外可以选择一些弹力大的食物，如墨鱼、章鱼、魔芋等小零食，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物，如笋、菌类、海藻等。晚上加餐应选择易消化的食物，同时也不会带来消化不良的困扰，尽量选择粥，或者煮的软绵的面食较好。
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