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更年期综合症能吃的大米

好友最近一段时间心事重重，更年期综合症很严重，晚上睡眠不好，干什么都没情绪。这种综合症能吃什么大米？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李育竹,山东大学齐鲁医院,副主任医师

李育竹副主任医师妇产科免费咨询

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：更年期综合症是由于随着年龄的增大，卵巢萎缩，卵巢功能低下，雌激素水平低引起的一系列症状，平常多吃大豆类，多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，大米是都可以食用的。

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更年期综合症不能吃海鲜吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合征可以适量吃海鲜，而且吃海鲜也有滋补的功效，但要看最近有没有用药物治疗更年期综合征，有些药物是需要忌口。到了更年期的女性可以多补充一些激素，可以多吃豆制品，多补充一些营养。

更年期综合症不能吃土豆吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合症可以吃土豆吗，年期综合征导致情绪不稳定，遇事激动期可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。

更年期综合症不治疗能不能恢复

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合症不治疗也有可能随着时间的延长，会恢复的。平时注意饮食调理，少食辛辣油腻，规律作息，适量锻炼。病人应及时到正规的医院检查，明确诊断，在医生的指导下采取相应的措施。

更年期综合症后能吃冬瓜吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合症可以吃冬瓜。从营养角度来说，冬瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及维生素，可以有效补充身体所需营养，所以更年期综合征可以吃冬瓜并无禁忌，同时饮食注意清淡，不要食用辛辣刺激性食物，否则会加重病情。

更年期综合症患者的护理

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

更年期综合症要注意日常的饮食控制，若是暴饮暴食，很容易使得体重增加，如果要加强日常的饮食营养，可食用含蛋白质和维生素高的饮食，少食盐和刺激性食物。更年期综合症应注意日常的清洁，养成良好的卫生习惯。女性到了更年期由于体内雌激素减少，会加速皮肤老化，可使用一些护肤品，同时，要注意阴部的清洁，预防感染。定期进行妇科检查，注意月经变化。

更年期综合症能保守治疗吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

保守治疗建议到中医开一点颐神养气的中药调理身体，平时精神压力，注意休息，保持睡眠不要熬夜，养成良好的作息时间要保持心情愉悦，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。

更年期综合症能吃的大米

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合症是由于随着年龄的增大，卵巢萎缩，卵巢功能低下，雌激素水平低引起的一系列症状，平常多吃大豆类，多喝牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，大米是都可以食用的。

更年期综合症能吃粉干吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合症能吃粉干，大豆类的食品，因为里头含有一些类雌激素样的一些物质，可以适当的改善更年期的一些症状，一般大豆、黄豆、豆腐豆浆等豆类的制品，都可以适当的吃，再多吃蔬菜水果类的东西，可以延缓衰老，缓解压力。

更年期综合症能吃瓜子吗

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

更年期综合征可以吃瓜子，瓜子属于坚果类的食物，还具有益脑的作用。更年期综合征的人群要保证营养的均衡摄入，要避免食用刺激性的食物，例如辣椒葱姜蒜、浓茶、咖啡、酒类等。选择食用一些具有养血安神作用的食物等，例如动物内脏、红枣、桂圆等。

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