问题分析:提前来月经原因很多,如劳累、着凉等,平时月经周期是30天,可以找中医吃点中药调理,或者可以吃点激素类药物,调整月经周期,需要连续服用三个周期。多在户外晒太阳,做一些舒缓的体育活动,饮食以清淡为主,少食多餐,不能暴饮暴食,不能过饥过饱,多吃新鲜蔬菜水果。