问题分析:可以吃土豆。月经不调的原因,大多都是内分泌紊乱引起的月经失调。与不良生活习惯和饮食习惯有一定的关系,平时注意尽量避免进食生冷饮食和辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜水果。生活规律,按时休息,避免熬夜;心态平和,避免压力过大。