问题分析:平时要以清淡的为主,多吃一些新鲜的蔬菜水果,豆制品,平时要增加适量的运动,特别是晚饭之后,散散步那样是有利于身体健康的,平时多注意休息。在治疗时只需水煎内服即可,同时可以调理月经周期。配合食疗效果更好。