问题分析:减轻子宫内膜异位症的疼痛方法可以选用热敷,放一个温热袋在腹部上,让腹部温暖,保持舒服的温度,时间则视个人需要而定。运动有助于治疗子宫内膜异位,有证据显示,经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。