问题分析:绝经后输精管堵多吃B6的食物如豆类、谷类和奶酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜,高蛋白、高维生素、高热量、易消化的食物,如动物肝、鸡蛋、瘦肉、豆乳制品、海产品、红枣等。