问题分析:导致子宫脱垂的主要是怀孕分娩导致盆底肌肉的损伤,产后过早的活动,长期的慢性咳嗽,大便干燥等,这些因素都可以导致子宫脱垂,要避免用力的大小便,多吃蔬菜,避免便秘,可以适当的进行缩阴运动,也就是凯格尔运动,帮助子宫复旧。