问题分析:一些女性经常感觉到手脚冰凉,很容易有一些妇科疾病,体寒导致宫寒严重的甚至导致不容易怀孕,就是主食必须要摄取,千万不能为了减肥不吃主食,在平常也要适当的吃一些坚果,坚果可以增强人们的体质,并且也可以起到御寒的作用。