问题分析:可以多用暖袋热敷小腹部,多喝红糖水有利于缓解痛经,有必要的时候可以服用止痛片效果是非常好的。建议,平时注意好的生活习惯,减少一切刺激性因素,远离危害亲近大自然。多多休息,多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。