问题分析:从中医方面分析,女人一过30,卵巢功能开始走下坡路,如果不积极保养,有可能导致早衰出现。意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质。保养卵巢要从预防开始。在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体。