问题分析:般月经不调分为两大类,一类就是神经内分泌失调引起的,二类主要生殖器官一些气质变化引起的,包括生殖器官的炎症。月经不调可以适当吃一些益气补血的食物,如猪血、红糖等,在月经期来临的时候,不要碰冷水,洗脸或者是洗衣服都尽量是采用温性的水,这样不容易导致小腹疼痛,也不要吃辛辣冰冷刺激类的食物。