问题分析:饮食应清淡食物为主.多食有营养的食物如:鸡蛋,豆腐,赤豆,菠菜等.勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不宜过度劳累.月经期忌房事,以免感染.月经垫要注意清洁卫生平时增强身体素质,适当体育锻炼,均衡饮食,加强营养,注意经期不要盆浴、游泳、性交、过度劳累等,性生活注意清洁卫生。