问题分析:在运动方面,一定注意避免过度活动和劳损,可以通过进行适当的运动来维护身体的健康。在生活方面,冬天要注意保暖,特别是膝关节处。夏天尽量不要长时间待在空调房中,在空调中也着长裤避免膝关节受寒。多吃营养蔬菜、含维生素D、钙的食物。