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熬夜会长不高吗

今年我身高162左右,但是在同龄人中算很矮的了,周围的同学们都说我长不高是因为我经常晚上熬夜造成,我也比较在意身高问题,我很想长高,我很想知道熬夜是真的会长不高吗?
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陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:生长激素的分泌一般在夜间11点至凌晨2点分泌最多,长期熬夜会打乱生长激素的分泌,影响生长。调理方式就是合理安排睡眠时间,避免熬夜,每天要保证八个小时以上的充足睡眠,并且要多加强营养,多吃一些瘦肉鸡蛋,并且在晚上睡觉之前喝一杯牛奶,经常锻炼身体。

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