问题分析:是消化不良。所以饮食上宜易消化的食物,不宜芹菜韭菜等,不宜辛辣刺激性寒凉的食物,不宜坚硬的食物,仁类食物有助于排便,但不宜消化,所以不宜过量。第一种情况就是一定要注意腹部的保暖,第二种情况下可以多喝一些热水离开的情况,建议吃一些调整菌群的药物,比如双歧杆菌。