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男孩发育期吃什么长高

我发觉儿子长的不是很高,很担心,想知道男孩发育期吃什么长高?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:男孩发育期可以每天早晚各喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,保证足够的蛋白质摄入,多吃营养丰富的饮食,均衡饮食,不可以挑食,不要暴饮暴食,要营养均衡。养成早睡早起的好习惯,不能抽烟喝酒,多运动可以每天坚持打篮球。

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发育期的女孩吃什么长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,发育期的女孩只要合理饮食,保证充足的营养就可以长高。具体分析如下:在发育期,要注意多食用菠菜、黑大豆、鸡肉、牛奶、胡萝卜、鸡蛋等谷物、肉类、蔬菜、水果等,同时要注意选择不同的肉类、蔬菜和水果,食物要多样化,均衡营养。此外,要注意适量的运动,可以加快骨细胞的增殖,加快骨头的发育,保证充足的睡眠。
孩子吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子吃牛奶,虾皮,绿叶菜,海带等的摄入量、紫菜和其富含钙,磷的食品,可以达到长高目的。同时注意增加钙质摄入量。骨骼的生长与钙密不可分,牛奶含钙较多,被认为是最好的补钙食物。经常给孩子喝些牛奶,可以促其长高。此外,儿童应该每天食用鸡蛋1个,由于鸡蛋中含有机体所必需的蛋白质,脂肪和糖类、营养物,如维生素、无机盐,易为人体消化吸收。
男孩吃什么长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
在饮食上应该多吃一些高蛋白质,或者是含氨基酸的食物,都是比较好的,比如是动物的肝脏,鸡肉,牛肉,海藻,贝类,或者是牛奶都可以。孩子到十三四岁的时候,也进入了青春发育的阶段,而这个时候刚刚进入青春期,而且也是生长发育的旺盛时期,只要是营养均衡,不偏食,也可以补充身体的钙,多运动,这样就有利于孩子长高。
小孩吃什么可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以给孩子补充蛋白质,蛋白质是生命的根本。想要促进人体生长发育,需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质,花生豆制品中含有优质蛋白质,多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长,避免食用辛辣刺激的食物,对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳,增加紫外线照射的机会,能够促进骨骼生长,对于身体发育有辅作用。
儿童长高吃什么好
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果要促进小孩长高,饮食上要注意营养均衡以外还需要充足睡眠和锻炼。春天是孩子成长最好的时期,平时要注意补充蛋白质、维生素、矿物质和微量元素,饮食要有均衡的营养,要有荤有素,不挑食。像肉、奶、蛋类等营养成分比较丰富。除此之外,要想让宝宝长高,必须要有足够的睡眠,这样才能让身体里的生长激素达到最好的水平。
孩子发育期吃什么会长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
孩子发育期时要多吃含钙高或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
男孩长高吃什么好
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
男孩长高要多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶。因为孩子处于生长发育期,鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用,不仅能够提高免疫力,还会促进肌肉的生长。
男孩长高吃什么好
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋、奶,因为孩子处于生长发育期,鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质具有良好的补充蛋白的作用,不仅能够提高免疫力,还会促进肌肉的生长,其次,也要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。
男孩吃什么容易长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
男孩应该吃一些含蛋白质高的食物,同时需要吃一些牛肉,多喝牛奶,可以营养均衡一定不要偏食,或者是挑食。而长高和遗传因素也有一定的关系。后天因素也能起到一定的影响。
男孩发育期吃什么长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
男孩发育期可以每天早晚各喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,保证足够的蛋白质摄入,多吃营养丰富的饮食,均衡饮食,不可以挑食,不要暴饮暴食,要营养均衡。养成早睡早起的好习惯,不能抽烟喝酒,多运动可以每天坚持打篮球。
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