问题分析:可以使用中医正骨按摩矫正,理筋整复,活血化瘀,同时配合针灸、热敷效果会更好。尽量多休息,不要运动,一般会慢慢好转的,如果长时间出现这种情况不能排除慢性的关节的炎症可能的,因此最好到医院照个X片排除疾病。