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3岁的宝宝晚上睡觉总是晚睡该怎么办

我的孩子总是在晚上精神可以，睡觉老是可晚了，我白天上班，晚上想早点睡，3岁的宝宝晚上睡觉总是晚睡，该怎么办呢?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈瑶,山东省立医院,副主任医师

陈瑶副主任医师儿科免费咨询

三级甲等山东省立医院

问题分析：睡觉前，带孩子在户外运动，喝杯牛奶，洗个澡，三岁多的孩子老是晚睡，可以在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。

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小孩子干咳的原因以及治疗措施：可能是孩子患有毛细支气管炎，时候通常伴有脸色不好，尽早去医院。如果精神比较好但是伴有干咳，可能是由于感冒或者是扁桃体炎而引起的，可以适当地服用一些药物。不定时的干咳，可以通过食疗的方法进行适当的调节，有可能是孩子抵抗力低而导致的，不要让孩子受凉，不要吃凉性的食物。

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睡觉前，带孩子在户外运动，喝杯牛奶，洗个澡，三岁多的孩子老是晚睡，可以在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。

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对于有头痛、发热、全身肌肉酸痛者可以服用解热镇痛类药物。假如有鼻塞、鼻粘膜充血、咽喉疼痛者，可以服用消炎、止痛类药物进行治疗。如果有剧烈咳嗽者可以服用止咳类药物进行治疗。血常规如果提示白细胞和中性粒细胞升高，可以使用抗菌类药物进行治疗。

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