问题分析：多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜。在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃。宜多吃糯米，大枣、莲子、薏仁、红糖和桂圆。
