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宝宝食谱家常饭有哪些
宝宝今年三岁,有点挑食,想做些能吸引饭菜想列举一些食谱,宝宝食谱家常饭有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王玉玮
主任医师
儿科
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三级甲等
山东大学齐鲁医院
问题分析:
给宝宝吃什么菜都可以的,给吃的菜别放那么多调料,吃清淡一点就行了。其实这种时候宝宝基本上肠道发育完善,和大人一起吃饭这样才养成吃饭的好习惯的。比较好的食物有南瓜,冬瓜,莴笋,蘑菇等。
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一般情况下,10个月的宝宝食谱可能有碎肉、豆制品、新鲜水果等。具体内容如下:10个月的宝宝已经有一些小乳牙了,可以用小乳牙和牙床咀嚼食物,此时宝宝的食谱可能有碎肉、豆制品、新鲜水果、高粱、小麦、青稞、绿豆、扁豆、芹菜、冬瓜、萝卜等食物,但家长需注意,要采取由少到多慢慢添加的方式。同时,一次喂养时不宜过多,以免导致腹泻、腹痛。
宝宝食谱家常饭有哪些
王玉玮
主任医师
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给宝宝吃什么菜都可以的,给吃的菜别放那么多调料,吃清淡一点就行了。其实这种时候宝宝基本上肠道发育完善,和大人一起吃饭这样才养成吃饭的好习惯的。比较好的食物有南瓜,冬瓜,莴笋,蘑菇等。
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通常情况下,三岁宝宝食谱有蒸鱼、鸡蛋瘦肉丸汤、盐水油菜等。具体情况分析如下:1.蒸鱼:蒸鱼中的鱼肉,含有丰富的优质蛋白很容易吸收,易被三岁宝宝吸收消化。2.鸡蛋瘦肉丸汤:鸡蛋瘦肉丸汤含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分,可以满足三岁宝宝的营养需求。3.盐水油菜:盐水油菜含有丰富的膳食纤维,可以促进三岁宝宝的肠道蠕动。
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一般来说,十一个月宝宝的食谱包括以下内容:十一个月宝宝的牙齿逐渐萌出,对于食物的咀嚼能力更加完善,具有比较好的吞咽能力,家长可以适当添加比较柔软的半流质食物,比如软面条、青菜、土豆、胡萝卜、软烂的瘦肉末等辅食;注意宝宝饮食的多样化,注意食物摄入的营养均衡,适量吃新鲜的水果、蔬菜比较好。需注意,家长还应该注意天气,给宝宝及时增减衣物。
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一定要给宝宝更多营养,均衡营养,多吃新鲜水果和蔬菜,必须注意均衡的营养、合理的搭配和多样化的饮食,同时,必须注意各种颜色、风味和味道。不同的食物可以改变形状和颜色来刺激宝宝的食欲。这将有助于婴儿的消化道功能慢慢成熟。而且有利于婴儿的消化和吸收。现在有这么多水果和蔬菜。一定要多样化。
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一岁的宝宝饮食以乳类为主,每日食谱中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果等。要给宝宝补充足够的钙质,促进宝宝牙齿以及骨骼的发育。不要盲目给宝宝补钙,因为补钙过多也会给宝宝带来不利。
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一岁8个月的宝宝消化能力较差,不宜食用固体饮食,要逐渐以流质、半流质食物敢为固体食物,要选用质地软,易消化的食物进行禁食,同时也要保证饮食营养的均衡,以及饮食的规律,可有效的促进宝宝的生长发育。饮食安排为:豆制品,每日25克,以豆干豆腐为主;每日一颗鸡蛋;鱼肉、瘦肉,每日50-75克,豆浆和牛乳每日250ml,多补充维生素,吃一些新鲜的蔬菜水果。
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一般情况下,2岁宝宝食谱以清淡、营养为主,具体内容如下:2岁婴儿的乳汁在200~300毫升左右,可以自己进食,饮食习惯与成人相同。不过,尽量避免给孩子吃辛辣、辛辣、酸的食物,以免引起孩子的食欲,食物可以是块状的,也可以是半固态的,根据孩子的口味来吃,可以吃豆制品。宝宝是有自主思维的,爱自己进食,会耗费更多的时间和更多的食物,但是要注意,要注意,不能用冷水和强迫进食,否则会损伤宝宝的自尊。
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考虑可能是辅食添加不当,脾胃虚弱或者微量元素缺乏,贫血等原因引起。可以先给宝宝化验一下,如果有缺乏,在医生指导下及时对症补充。可以再合理添加辅食,也要加强辅食的多样化。瘦肉鱼虾,鸡蛋,米粥及各种蔬菜水果都可以吃,可以在网上搜索一下具体的做法。
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