问题分析:女孩长高的高峰期在10到16岁之间。长个时要良好的睡眠,因为在睡眠时间是生长激素分泌的高峰,是快速生长的激素水平的保障,要坚持适度的体育运动,尤其是室外的拉伸蹦跳的运动,对骨质的增长都有加速作用。