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十六岁才一米五怎么才能长高

十六岁了才一米五，怎么才能长高，是不是和会抽烟有关系，戒掉抽烟可以让身体长高吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王玉玮,山东大学齐鲁医院,主任医师

王玉玮主任医师儿科免费咨询

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：这种会影响长高的，建议别抽烟的，这样对身体健康和生长发育都有危害的。建议保持乐观积极的心态的，注意加强锻炼的，注意饮食规律的，注意生活规律的，好好休息的。多运动提高身体的抵抗力。

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孩子怎么样才能长高

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，孩子通过补充营养、加强锻炼、保证充足睡眠等方法能长高。具体内容如下：1.补充营养：孩子长高需要充足的营养，因此，孩子可以适当多吃富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。2.加强锻炼：运动锻炼可以促进身体血液循环，还可以促进骨骼发育，因此孩子可以通过加强锻炼来长高。3.保证充足睡眠：夜间睡眠时间里，孩子的身体会分泌生长激素，生长激素能够促进长高，因此，应保证充足睡眠。

孩子怎样才能长高

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

孩子要做到以下几点才能长高。1、孩子一定要保证充足的睡眠，均衡合理的饮食。每天固定良好的弹跳类体育活动，弹跳类体育活动可以选择原地跳跃、跳绳、打篮球等项目，要达到一定的强度，根据孩子年龄不同强度不同。2、免疫功能要调节好，孩子成长时期如果总是反复患病会对身高有影响。3、药物的应用分两种，口服的药物，如γ-氨基丁酸口服，可以刺激垂体分泌生长激素有利于长个子。维生素D的补充，维生素D对骨质的发育很关键，不能缺乏。

女生怎么才能长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

如果是女孩子，年龄在25岁以下，骨骼线条还没有完全封闭的情况下，是可以继续生长的。可以进行伸展训练，没有器材的话，可以进行普拉提，如果有简单的运动器材，可以把单杠挂起来，配合进行引体向上。可以参与一些运动，比如篮球、排球等，这些都是可以进行的，比如蹦蹦跳跳，有利于身体的生长。要多喝牛奶，少吃零食，多吃含激素的食物，多吃蔬菜和水果，促进身体发育。

青春期怎么才能长高

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

一般情况下，处于青春期的青少年，可以通过饮食调理、适当运动等方式长高。具体内容如下：1.饮食调理：充足的营养能够促进长高，因此，处于青春期的青少年，要调整饮食，多吃蔬菜、水果，还可以多吃好消化、易吸收的食物，并且需要适当补充蛋白质。2.适当运动：适当运动能够促进身体血液循环，提高抵抗力，还能够促进骨骼发育，促进长高。

十六岁才一米五怎么才能长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

十五六正在生长发育期，不建议吸烟喝酒的，一般烟中的尼古丁会抑制身体的生长，使身体生长速度缓慢，也可以带领孩子去医院做一下检查，看是不是缺什么微量元素，平时要多睡觉，不要熬夜，作息有规律，吃一些营养丰富的食物，比如动物内脏，瘦肉，菠菜，排骨等，多运动提高身体的抵抗力。

十六岁才一米五怎么才能长高

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

这种会影响长高的，建议别抽烟的，这样对身体健康和生长发育都有危害的。建议保持乐观积极的心态的，注意加强锻炼的，注意饮食规律的，注意生活规律的，好好休息的。多运动提高身体的抵抗力。

十六岁时一直都没有长高,可以打生长激素吗

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

生长激素对于某些种类的小患者是有效的，但是它必须经过专科医生的检查诊断和指导使用，才能取得应有的疗效生长激素的疗效取决于起始治疗对于年龄和基础身高的影响、骨龄和营养与遗传因素，一般年龄小者好于年龄大者，骨龄尤佳，10岁前处理较10岁后为佳。建议还在尽量不要通过打激素来使身体成长，尽量通过饮食调理，不出营养，适当运动锻炼，促进体内生长激素的分泌，来达到发育的结果。

十五岁女孩怎么才能长高

王玉玮主任医师

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十五岁女孩，平时的时候自己的营养搭配也做得比较好，那么在保证充足的睡眠，要坚持进行体育锻炼，都是可以让自己长得更高的，虽然说身高和遗传有一定的关系。但是也要经常进行锻炼。

我14岁一米50怎样才能长高

王玉玮主任医师

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想要长高要适当的进行体育运动锻炼，爬楼梯是比较好的，每天上下楼梯坚持爬楼梯，这样有助于骨骼生长。也可以单脚跳楼梯，往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚，长期这样做也能够有效地促进长高，同时进行适量的运动。

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